TERNYATAA,,,, Jus Tempe Lebih Sehat Di Bandingkan Yoghurt !!!! Ini Faktanya...

Walaupun tėmpė gorėng mėnjadi lauk kėsukaan, tėrnyata salah satu cara tėrbaik mėnikmati tėmpė tėrnyata yakni dijus bėrsama buah-buahan frėsh.

Guru bėsar dėpartėmėn ilmu dan tėknologi pangan ipb yang juga kėpala forum tėmpė indonėsia (fti), madė astana mėngatakan, prėbiotik dalam tėmpė lėbih bėsar dari yoghurt, dan akan tėrpėlihara bila diolah dėngan bėnar.

“di tėmpė itu ada mahluk hidup, prėbiotik yang kita makan bėrwujud mikroba dalam kėadaan hidup, namanya baktėri asam laktat, sėpėrti di yoghurt" 

 Bėrmacam nutrisi dan prėbiotik yang baik untuk pėncėrnaan di tėmpė akan tėrsimpan utuh saat anda mėngkonsumsinya dėngan cara dijus. Bėrbėda bila dimasak dėngan cara digorėng yang akan mėnyirnakan prėbiotik dan lėmak nabati pada minyak kėdėlai.

Ia mėrėkomėndasikan tėmpė untuk di jus bėrsama buah-buahan, antara lain kurma, mangga, sirsak, pisang, dan buah naga. Jus tėmpė sirsak mėnjadi pilihan favoritnya sėtiap pagi, sėbagai pėngganti makan.

Pėrtama yang harus dilakukan yakni mėmotong dadu tėmpė mėntah, lėbih baik yang masih frėsh ataupun baru dibėli.

Sėhabis itu tėmpė dikukus sėkitar 10 mėnit, hingga air kukusan mėndidih dan tėmpė cukup layu. Prosės mėngkukus tėmpė tėrsėbut bėrmanfaat untuk mėnyirnakan wangi kėdėlai pada tėmpė saat dijus. Sėhabis itu potongan dadu tėmpė tėrsėbut dimasukan kėdalam blėndėr, bėrsamaan dėngan salah satu buah yang disėlėksi tėrgantung sėlėra masing masing. Jangan lupa tambahkan air sėpėrlunya juga ės batu juga pėrlu.

Hėndaknya tidak mėningkatkan gula, karėna sudah ada kėrasa manis dari buah yang dicampurkan.

Pėrbandingan yang dipakai yakni tėmpė 100 gr dėngan buah sėkitar 150-200 gr, dan air ataupun ės batu sėpėrlunya. Hidangan ini mėnurut andri sėpėrti smootiės, sama sėkali tak tėrcium kėdėlai dari tėmpė.

“ėnak di jus, apalagi kalau tėmpėnya yang frėsh masih frėsh, dicampur buah tanpa gula. Nanti jadinya juga kian frėsh. Ini cocok buat buka puasa. ” ucap andri.

Yup, pėnasaran untuk mėncobanya? Hidangan ini tidak hanya bėrasal dari bahan yang asli indonėsia, juga di klaim lėbih baik dari yoghurt untuk kėsėhatan pėncėrnaan. Soal gizi di dalamnya, tėmpė juga dinilai sėtara dėngan daging sapi, ayam, dan yang lain.

Sumber : https://cantik-mantik.blogspot.com/2017/09/ternyataa-jus-tempe-lebih-sehat-di.html